Bien-être et santé au travail
Une priorité , que l'on travaille au bureau ou chez soi...
Dans un contexte professionnel souvent exigeant, la santé et le bien-être deviennent cruciaux.
Une étude réalisée par l’Institut Ipsos révèle que 81% des salariés français valorisent les initiatives de bien-être et de santé au travail comme critère essentiel de sélection d’entreprise, impactant directement leur fidélisation face à l’allongement de la durée du travail.
Face à  un stress croissant, avec 93% des employés affectés et 52% notant une augmentation ces deux dernières années, particulièrement chez les femmes, la question se pose avec acuité. De plus, moins de la moitié des travailleurs se sentent motivés et en bonne santé.
Devenu plus courant, le télétravail impacte également l’équilibre personnel. Il entraîne des journées plus longues pour 56% des employés, une alimentation déséquilibrée pour 49% et une réduction de l’activité physique chez 48% des répondants. Ces changements appellent à une réévaluation des politiques de bien-être en entreprise.
Pour répondre à ces défis, les employés souhaitent que les entreprises fidélisent davantage les collaborateurs, notamment en améliorant le bien-être et les conditions de travail. En effet, 46% jugent prioritaire l’amélioration du bien-être au travail.
La santé et le bien-être sont aussi des leviers pour attirer et retenir les talents. Les soins apportés aux salariés sont désormais un critère décisif pour 81% des personnes, surpassant même les avantages traditionnels comme les chèques-vacances. Pour 92% des travailleurs, les conditions de travail sont le critère principal dans le choix d’un employeur.
Les jeunes de 18 à 34 ans sont particulièrement attentifs à ces aspects, valorisant aussi les valeurs de l’entreprise. Ces attentes soulignent l’importance d’adapter les politiques d’entreprise pour répondre aux besoins des salariés modernes.
Le stress est à l’origine de 50 à 60 % de l’absentéisme et s’aggrave en période de restructuration. Pourtant, le stress est un mécanisme de vie, un mécanisme d’adaptation, un mécanisme positif. Il n’est donc pas mauvais en soi. Ce qui pèse, c’est la charge de stress vécue comme négative.
Des ateliers, des stages, des moments pour respirer, lâcher prise, se reconnecter à soi, s'épanouir et développer ensemble de saines habitudes de vie.
Que peut-on attendre des ateliers ou des stages que nous organisons au sein même de votre entreprise ou pour vos collaborateurs en télétravail?
- Se sentir plus disponible pour soi et pour les autres
- Développer des compétences de prendre soin de soi, corps et émotions
- Mieux gérer la contagion émotionnelleÂ
- Appprendre à reconnaître et apaiser ses tensions émotionnelles
- Découvrir ses propres ressources et cultiver son énergie
- Apprendre à se reconnecter à soi, se relaxer et diminuer la charge mentale
- Prévenir l'apparition des troubles musculo-squelettiques en améliorant les postures, la souplesse et le tonus musculaire
- Apaiser le climat de travail et favoriser la cohésion d’équipe
- Améliorer des compétences de chacun en matière de concentration, prise de recul et résilience
- Vivre pleinement une pause détente entre collègues qui apporte des bienfaits durables au corps et à l’esprit...Â
Bien-être en entreprise
Respiration consciente
Notre respiration est une constante importante à laquelle nous pouvons revenir à tout moment pour retrouver le calme. Dans les périodes particulièrement stressantes et intenses de notre vie, elle peut nous aider à ne pas perdre notre équilibre intérieur. Certains exercices de respiration spécifiques peuvent vous apporter un soutien précieux.
Effet secondaire appréciable : la sensation de ne pouvoir arrêter de penser et de ressentir cède la place à une sensation de contrôle et recentre votre attention sur le présent...
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Bien-être en entreprise
Méditation de pleine conscience
La méditation de Pleine conscience entraîne notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant: nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques, mais également l'environnement et les relations, tout en y intégrant une dimension d'éthique et de bienveillance.
C'est une pratique accessible à tous qui s'apprend à travers des méditations formelles ou des pratiques informelles...
Bien-être en entreprise
Sophro-relaxation
La Sophro-Relaxation est un travail psycho-corporel de relaxation et de visualisation ayant pour objectif d'apprendre à mieux ressentir son corps, ses émotions et ses sensations pour les vivre en pleine conscience, à retrouver une harmonie de santé physique, émotionnelle, mentale et un bien-être en soi.
Elle permet ainsi: d’évacuer le stress, de gérer les émotions, de se préparer ou de mieux-vivre des événements importants de la vie qui peuvent générer des angoisses...
Bien-être en entreprise
Do in et auto-massages
Entretenir sa santé en douceur grâce aux étirements et auto-massages...le Do In est une expression japonaise issue des termes chinois Dao Yin. Regroupant les mouvements et les techniques de gymnastique les plus anciens de Chine et considéré comme l’ancêtre du Qi Gong. Il s'agit d'un un art japonais qui utilise une combinaison de mouvements respiratoires et corporels pour stimuler les points et activer le flux de Ki (Qi) dans tout le corps...
Bien-être en entreprise
Éveil musculaire et prévention des TMS
En France et dans le monde, les troubles musculo-squelettiques (TMS) constituent la première cause de morbidité liée au travail et la première cause de maladies professionnelles indemnisées avec 88 % des maladies professionnelles reconnues par le régime général...