🟠 Qi Gong et Haïkus

"Quand la Nature s'invite dans l'art du mouvement et de la poésie"

Un atelier original où la Nature inspire l'art du Yin Qi Gong et la délicatesse du Haïku japonais...

Un cocktail à la fois sensible et puissant pour un stage original d'une journée consacré à cet état d’unité et d’énergie intérieure que suscite l’hiver. 

Cette journée vous propose une exploration du lâcher prise, à la fois intime et créative. Cette expérience que vous ferez vous apportera l’alliance du cadre et de la liberté. Vous irez de l’un à l’autre, vivant et dégustant chaque moment et chaque nuance, identifiant ce qui vous encombre et vous alourdit pour mieux vous en délester. Ce sera pour vous l’occasion d’accepter vos limites en vous en servant pour progresser et cheminer  ainsi d’instant en instant vers une plus grande liberté intérieure.

Au programme :
🌿 Pratiques de Qi Gong pour éveiller l’énergie et harmoniser le souffle
🍃 Temps d’observation et de connexion à la Nature
✍️ Ateliers d’écriture de haïkus, accessibles à tous (aucune expérience préalable nécessaire)
🧘‍♀️ Moments de partage et de créativité dans un cadre bienveillant

Une journée pour :
✨ Se recentrer
✨ Libérer sa créativité
✨ Nourrir son lien à la Nature
✨ Allier mouvement, silence et poésie

📩 Places limitées – inscriptions avant le 8 mars !
(Tarif et lieu précis communiqués à l’inscription)

Dimanche 15 mars 2026

10h00 - 17h00 - Montpellier

Tarifs:

en solo -> 30 €
20 € pour les adhérents à l'association

en duo -> 50 €
35 € pour les adhérents à l'association

Inscription définitive après le versement d’un acompte de 15€

(tarifs préférentiels pour les étudiants et les demandeurs d'emploi, me contacter).

-> je m'inscris

🟠 Retraite d'automne

"Entre ciel et terre d'automne"

Se régénérer par l'harmonisation de nos corps physique, psychique spirituel, voilà ce que propose ce week-end d'équilibre, d'énergie et d'harmonie!

Pendant deux jours, offrez à votre corps et à votre esprit un véritable temps de régénération.

À l’automne, saison propice au recentrage et au lâcher-prise, cette retraite vous accompagne pour ralentir, relâcher les tensions accumulées et retrouver un équilibre intérieur durable.

Les pratiques de Qi Gong, accessibles à tous, soutiendront la vitalité et renforceront en douceur le système immunitaire. Par des mouvements lents et fluides, associés à la respiration consciente, vous favoriserez une meilleure circulation de l’énergie, apaiserez le système nerveux et libérerez les tensions physiques (dos, nuque, épaules). Ces séances permettront également d’améliorer la qualité du sommeil, la souplesse et la capacité de récupération.

Les temps d’arts créatifs (peinture intuitive, écriture, collage…) offrriront un espace d’expression libre et bienveillant.

Ils faciliteront la libération des émotions, clarifieront les ressentis et stimuleront la créativité naturelle. Aucune compétence artistique n’est nécessaire : il s’agit avant tout d’un chemin vers soi, favorisant confiance, joie et détente profonde.

Le programme alternera pratiques corporelles en intérieur ou en pleine nature, ateliers créatifs guidés, temps de relaxation, méditations, ainsi que des moments de partage. Cette dynamique soutiendra un mieux-être global : réduction du stress, ancrage, stabilité émotionnelle et regain d’énergie.

Au terme de ces deux jours, vous repartirez avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien pour prendre soin de votre santé physique et émotionnelle, cultiver votre sérénité et nourrir votre élan créatif.

L'Auberge du Cèdre à Lauret

Retraite de 2 jours - 10 et 11 octobre 2026

🟠 Stage Qi Gong et chant
"À la racine de l'énergie, libérer notre voix en fluidifiant notre corps"

Notre quotidien nous laisse souvent peu de temps pour l'enrichissement émotionnel et spirituel. Que ce soit pour se détendre, se ressourcer ou explorer de nouvelles dimensions de soi-même, les occasions se font rares.

Réduire notre stress et notre anxiété,  améliorer notre capacité de concentration et notre clarté mentale, vibrer au rythme de l'expression de nos émotions et de notre créativité ... voilà quelques bijoux qu'offre ce stage, véritable cadeau pour le corps et l'esprit.

L'Auberge du Cèdre à Lauret
7 et 8 Novembre 2026

Tarifs:

en solo -> 160 €
140 € pour les adhérents à l'association

+ hébergement

en duo -> 270 €
230 € pour les adhérents à l'association

+ hébergement

Nombre de places limité. 

Le tarif comprend l'ensemble des activités des 2 journées, les collations, les boissons fraiches et chaudes et les repas de midi et du soir. Il ne comprend pas votre hébergement ni le petit déjeuner.

Inscription définitive après le versement d’un acompte de 30%.

(tarifs préférentiels pour les étudiants et les demandeurs d'emploi, me contacter).

-> Je m'inscris