L'Harmonie intérieure
Diététique énergétique chinoise
Diététique énergétique chinoise
LA DIÉTÉTIQUE ÉNERGÉTIQUE CHINOISE
« Les Cinq saveurs gâtent le goût de l’homme.
C’est pourquoi le saint s’occupe du ventre et non de l’oeil. »
(Lao Tseu) dans le Daodejing « Traité de la Voie et de la Vertu »
La médecine traditionnelle chinoise est fondée sur les principes du taoïsme.
Les taoïstes considèrent que l’être humain a été conçu à l’image de l’univers et obéit à ses règles. Ainsi, il n’existe pas de séparation réelle de l’homme avec son environnement. C’est dans cette perspective que le taoïsme prône une harmonie de l’homme avec la nature. Ceci se manifeste ainsi dans la façon de se nourrir.
Les taoïstes recommandent une alimentation qui soit adaptée aux besoins de chacun. Chaque individu possède son propre fonctionnement psychophysiologique qu’il convient d’alimenter et de nourrir en fonction de ses besoins. Il n’existe donc pas de système miracle en matière d’alimentation.
L’alimentation s'intègre dans une approche globale de la santé qui est le résultat d’une synergie harmonieuse entre le corps, le souffle et l’esprit. Cela signifie que l’alimentation ne peut pas venir se substituer à un manque d’activité physique. Elle vient seulement soutenir le corps en relation avec le souffle et l’esprit.
Dans cette perspective holistique, le taoïsme prône une alimentation qui soit en accord avec l’environnement de l’individu. Il est ainsi préférable de privilégier des aliments du terroir plutôt que des aliments provenant de l’autre bout du monde.
Enfin l'alimentation taoïste recommande d’adapter son alimentation aux rythmes des saisons.
La diététique chinoise est donc un art de vivre au service du bien-être et de la santé qui trouve ses racines dans la sagesse chinoise. Tandis que la diététique occidentale se focalise sur les composants des aliments (glucides, protéines, oligo- éléments), la diététique chinoise, elle, se distingue par une approche holistique des aliments, abordés sous un angle énergétique.
En effet, cette discipline très élaborée classe les aliments selon leurs saveurs, natures, couleurs, leurs modes de cuisson, leurs différents effets énergétiques sur le corps et leurs affinités avec les organes.
🥦De plus, la diététique chinoise considère que les aliments résonnent avec le climat et les émotions, c’est pourquoi, il est nécessaire que notre alimentation soit en cohérence avec la saison et son énergie.
Que ce soit par des conseils personnalisés ou des ateliers de groupe, l'alimentation énergétique chinoise vous confère de précieux outils qui vous feront considérer votre alimentation comme un soin à part entière.
Cours hebdomadaires - ateliers- stages :
Fabrique de bien-être durable
Il existe plus de 1000 Qi Gong en Chine, chacun ayant des spécificités thérapeutiques. Le Qi Gong de l'harmonie intérieure s'inspire de toutes ces sortes de Qi Gong. En effet, c'est l'énergie d'un état unitif qui engendre, fait évoluer et soutient instamment le vivant.
Cette énergie nourrit le royaume du minéral, du végétal et de l'animal dont l'humain fait partie.
Le Qi Gong est la pratique énergétique
Selon le point de vue taoïste chinois, l'énergie est la matière subtile du vivant, c'est à dire la vie.
C'est pourquoi, le Qi Gong est une méthode pratique traditionnelle chinoise qui permet de se recréer une meilleure existence. Elle se fonde d'abord sur la santé physique et mentale équilibrée et saine.
A partir de cette base Corps-Esprit, on atteint peu à peu un développement personnel encore plus ancré, plus serein, plus stable et rayonnant.
Le Qi Gong de l'Harmonie intérieure va permettre de développer notre système Corps-Esprit en le rendant de plus en plus vibrant et dans un état unitif de plus en plus subtile en travaillant le ressourcement au plus profond de nous.
Ainsi il se reconnecte à notre source en s’enfonçant dans notre for-intérieur pour atteindre un état d'Être : un relâchement extrêmement profond confondu dans l'univers ; on ne ressent plus à ce moment-là ni espace-temps, ni dehors-dedans.
C'est autour de la décontraction, du calme et l'état unitif dit naturel que le Qi Gong se développe et s'approfondit chez chaque pratiquant. On ressent un bien-être après chaque séance. Enfin grâce au Qi Gong de l'Harmonie intérieure, nous retrouvons notre santé Corps-Âme-Esprit équilibrés.
Comment le Qi Gong de l'Harmonie intérieure se pratique-t-il ?
- Respiration: ma conscience revient sur mon corps de la tête aux pieds. Il se décontracte, ainsi mon souffle et mes énergies circulent.
- Méditation en conscience : ma tête reprend conscience de mon corps au présent, dans l'écoute, le ressenti et l'observation avec le souffle.
- État Nature : l'état Nature, c'est simplement être sans se juger et ni interpréter.
- "Ding" en chinois : mon attention est ouverte et stable, mon souffle de vie opère dans mon ventre.
5. Mouvement : les mouvements doux et lents permettent au Qi de circuler de manière fluide ce qui améliore la circulation sanguine, renforce l'immunité, favorise la flexibilité, réduit le stress, équilibre les émotions, améliore aussi la qualité du sommeil et contribue à une meilleure digestion.
Par cette pratique, vous développez une qualité d'être, une présence lumineuse et vibrante qui fait grandir votre être.
Les séances que je vous propose sont donc bien plus que des cours de Qi Gong.
Au programme
-Respiration consciente
-Méditation pleine conscience (Mindfulness)
-Qi Gong de santé du corps et des émotions
-Sophro-Relaxation
Venez vous initier à cette pratique millénaire chinoise afin de trouver votre équilibre corps-esprit et votre bien-être
N'hésitez pas à me contacter pour toute information !