🌱 Qi Gong de printemps
"Soutenir l'énergie du Foie pour une transition saisonnière réussie !"

Avec le printemps, le renouveau!

Le yang sheng vise à appor­ter le sou­tien néces­saire pour culti­ver la force de vie qui som­meille en nous et autour de nous. Il est le sup­port du vivant qui per­met de trou­ver une juste place dans la nature.

Cet « art de nourrir la vie » va bien au-delà de l’entretien du corps physique, mais englobe aussi les aspects émotionnels et spirituels. Dans tous ces domaines, il s’agit de chercher l’équilibre pour stimuler la longévité.Dans cet atelier, nous allons renouer avec le plaisir de l’élan lié à l’énergie Bois et Foie, organe responsable de la libre circulation du sang et du Qi... 

Au programme de notre journée:


-> Libérer les tensions

-> Travailler la fluidité des articulations et la souplesse des tendons

-> expérimenter les bienfaits d'une respiration abdominale naturelle, et les différents types de respirations utilisées dans le Yang Sheng Qi Gong. Vous y apprendrez comment libérer votre diaphragme pour vous recharger, vous apaiser et mieux gérer stress et émotions

-> S’ouvrir à la créativité et au bien-être émotionnel 

-> Pratiquer des mouvements spécifiques issus du Qi Gong du Foie et de celui des 6 sons

->Apprendre des étirements et exercices de respiration et d'automassage pour "nourrir l'énergie des yeux" 

-> Expérimenter une méditation guidée

-> S'ouvrir à la diététique énergétique du printemps

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À prévoir:

- des vêtements amples et souples non serrés

- des vêtements adaptés aux activités extèrieures si le temps le permet

- un repas léger pour le déjeuner

- un coussin épais

- de quoi prendre des notes si vous le souhaitez


Une collation, de l'eau et des boissons chaudes vous seront offertes