Selon la philosophie taoïste, c'est par un travail sur eux-mêmes que les hommes et les femmes peuvent atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit, et réaliser ainsi un lien essentiel avec le Dao (la voie) et le cosmos.

Vieille de plus de 2500 ans, la médecine chinoise s’est appuyée sur une vision du monde particulière, selon laquelle l’infiniment grand et l’infiniment petit communiquent entre eux. Ainsi, parmi les éléments qui composent notre environnement, ils ont observé le ciel qui est à la fois léger et intangible, et la terre qui est froide et tangible. « Par extension, ils ont considéré qu’il y avait partout des dimensions lourdes, pondérales ou des dimensions subtiles et légères, et que c’était par exemple le cas dans le corps humain puisque le corps physique était lourd et l’esprit lui est léger ».

Deux catégories se sont alors dessinées, la première appelée « Yin » en lien avec les caractéristiques de la terre, le lourd, le visible, le quantifiable ; et le « yang » désignant le non mesurable, le non vérifiable mais qui existe malgré tout. 

L'Harmonie intérieure résulte de l’équilibre et de la justesse entre cinq comportements : le juste effort, le juste repos, le juste manger, le juste penser et le juste désir. Pour vivre "en harmonie", l'être humain doit être capable d’équilibrer ces cinq besoins dans sa vie. La médecine traditionnelle chinoise consistera donc à éliminer les causes d’un déséquilibre entre l’esprit et le corps, en restaurant la bonne circulation des flux.

Pour ce faire, la médecine chinoise s'est dotée de techniques riches et diversifiées dont certaines sont plus pratiquées que d'autres en Occident et que je vous propose chez Harmonie intérieure:

• L'alimentation énergétique chinoise
• Les techniques d'acupuncture (ou de digitopuncture, acupuncture sans aiguille) et de moxibustion;
• Les diverses techniques de massage énergétique et notamment le Tui Na;
• La pharmacopée (phytothérapie chinoise)
• Le Qi Gong, alliance du travail énergétique entre le corps, le souffle et l’esprit, cet art corporel Traditionnel Chinois, propose d’avancer dans la vie et de jouir le plus longtemps possible de nos facultés physiques, psychiques, intellectuelles, énergétiques et émotionnelles, par des mouvements lents, rythmés sur la respiration, amples et infra-douloureux.
  
  

Pour la plupart inscrites au patrimoine immatériel de l’Unesco, L’Assemblé Mondiale de la Santé de l’OMS reconnaît les techniques de la Médecine traditionnelle chinoise, après de nombreuses études scientifiques qui ont prouvé leur efficacité.

Dans la lignée de ces techniques éprouvées, et afin de les compléter, je vous propose des cours particuliers, des ateliers et des stages ouverts à tou.te.s sans aucun pré-requis au Centre et au sein de votre entreprise ou lieu de travail à Montpellier et environs:

• Respiration consciente
• Méditation en pleine conscience
• Qi Gong de santé
• Sophro-relaxation
• Gymnastique douce chinoise