"Renforcer l'énergie des reins et les défenses immunitaires".

L'hiver, selon la médecine chinoise, est la saison associée à l'élément Eau et aux reins. C'est le moment idéal pour nourrir et renforcer l'énergie rénale, fondement de notre vitalité et de notre longévité.

L'importance des reins en médecine chinoise

En médecine traditionnelle chinoise, les reins ne se limitent pas à leur fonction physiologique. Ils représentent le siège de notre essence vitale (Jing), notre force de vie fondamentale. Les reins gouvernent :

• La croissance et le développement
• Les défenses immunitaires
• La reproduction et la sexualité
• La volonté et la détermination
• Les os, la moelle et le cerveau
• L'audition et les cheveux

Pourquoi l'hiver est-il crucial pour les reins ?

L'hiver correspond à la phase de conservation et d'accumulation d'énergie. C'est naturellement le moment où notre corps ralentit, se repose et reconstitue ses réserves énergétiques. Négliger cette période peut affaiblir durablement notre énergie rénale.

Le Qi Gong d'hiver nous enseigne l'art de la conservation énergétique. En pratiquant régulièrement les exercices spécifiques que je vous enseignerai, vous renforcerez votre constitution, améliorerez votre vitalité et préparerez votre corps aux défis des saisons à venir.

La sagesse ancestrale nous rappelle que l'hiver n'est pas une saison de privation, mais une période précieuse de régénération intérieure.

Au programme de cette journée

La respiration rénale
L'exercice du "Soutenir le Ciel"
La marche du Rein
L'auto-massage des Reins
La diététique énergétique d'hiver
Des conseils pour un hiver en pleine santé

Cette journée s’adresse à toute personne souhaitant découvrir ou renforcer sa pratique de Qi Gong dans le but de se revitaliser par la pratique d’un art de santé. Aucune expérience du Qi Gong n’est nécessaire pour y participer.